Manuka Honig

Anwendung & Wirkung

Manuka Honig ist ein besonderer Honig, der aus dem Nektar der Manuka Blume in Neuseeland gewonnen wird. Er ist bekannt für seine antibakterielle Wirkung und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet.

Für die Gesundheit kann Manuka Honig dazu beitragen, Erkältungen und Grippe zu lindern, die Darmflora zu unterstützen und die Wundheilung zu beschleunigen. Es wird sogar gesagt, dass er bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Ekzeme hilfreich sein kann.  

Ich arbeite in meinem Gesundheitscoaching schon fast zwei Jahrzehnte mit der Heilkraft des Manuka Honigs und möchte euch in meinem neuen Blogbeitrag einige Anwendungstipps verraten.

Erkältungen & grippale Infekte 

Manuka Honig wird oft bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt, da er antibakterielle Eigenschaften hat die helfen können, Infektionen zu bekämpfen. Er kann helfen, Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern, indem er die Schleimhäute der Atemwege feucht hält und Entzündungen reduziert.

Studien haben gezeigt, dass Manuka Honig dazu beitragen kann Husten und Halsschmerzen zu lindern. Einige meiner Kund:innen nehmen ihn auch als Ergänzung ein, um das Immunsystem zu stärken und die Heilung von Atemwegsinfektionen zu unterstützen.

Mein Anwendungstipp für euch bei Erkältungen und grippalen Infekten mit Manuka Honig:

Manuka Honig kann topisch angewendet werden, um die Schleimhäute der Atemwege zu beruhigen und zu befeuchten. Verwende Manuka Honig als Inhalationslösung, indem du ein paar Teelöffel Honig in heißem Wasser auflöst und den Dampf einatmest.

Natürlich solltest du bei einer Erkältung oder einem grippalen Infekt mehrmals täglich einen Teelöffel Manuka Honig in deinem Mund langsam zergehen lassen. Ich greife bei einem bestehenden Infekt zu einem Manuka Honig mit einem Wirkstoff Anteil ab MGO 460+ oder auch stärker. 

Wenn du merkst, dass du krank wirst, dann verrate ich dir hier noch meinen Wundertrank gegen grippale Infekte:

• Koche dir als erstes eine kleine Tasse Cistus-Kräutertee – der Infekt-Blocker
• Vermenge den Tee mit 100ml Aroniasaft – die Antioxidantien-Bombe
• 1 TL Hagebuttenpulver oder Acerolapulver – die Vitamin C -Bombe
• 1 EL Manuka Honig MGO 630+ – der Viren und Bakterien Killer
• Wärme dir dieses Getränk leicht an
• Trinke es vor dem Zubettgehen
• Und am nächsten Tag wird es seine Wunder zeigen!

Wundheilung, Akne & Unreinheiten 

Manuka Honig ist ein wirksames Mittel zur Wundheilung. Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen, Infektionen zu verhindern und die Heilung von Wunden zu beschleunigen. Er kann auch helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Manuka Honig eignet sich auch für die Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen, da er entzündungshemmend und antimikrobiell wirkt.

Wir haben bei uns in der Küche, in unserem Bio-Bistro, immer ein Glas Manuka Honig stehen. Denn seine schmerzlindernde, abschwellende und heilende Wirkung ist das beste Sofortmittel bei Verbrennungen. Dazu einfach den Manuka Honig sofort dick auftragen und mindestens 30 Minuten einwirken lassen. Am besten deckst du den Honig mit einem Verband ab. Damit wirst du die Wundheilung beschleunigen und Infektionen vorbeugen.

Auch bei Akne und Unreinheiten greife ich sehr gerne zu Manuka Honig, denn bei diesem Hautbild nutzen wir wieder die anti-entzündlichen Wirkstoffe dieser großartigen Heilpflanze.

Mein Beautytipp für euch mit Manuka Honig ist die Verwendung als Gesichtsmaske:

Mische dafür einfach:

• 1 EL Manuka Honig MGO 150+
• 1 TL Aloe-Vera Gel
• 1 MSP-Kurkumapulver

Trage die Mischung auf dein Gesicht auf. Lass es für 15-20 Minuten einwirken und wasche es dann mit lauwarmem Wasser ab. Die Maske hilft, die Haut zu reinigen, Unreinheiten zu reduzieren und ihr ein strahlendes Aussehen zu verleihen. Mache diese Maske 2-mal pro Woche und du wirst sehen, dass sie wahre Wunder bewirken kann.

Darmflora & Mikrobiom

Die Darmflora, auch als Mikrobiom bezeichnet, besteht aus Millionen von Bakterien, Pilzen und Viren, die in unserem Darm leben. Eine gesunde Darmflora ist wichtig für das Wohlbefinden des gesamten Körpers, da sie bei der Verdauung, dem Immunsystem und sogar der Psyche eine Rolle spielt.

Einige Studien haben gezeigt, dass Manuka Honig die Darmflora positiv beeinflussen kann. Eine weitere Studie an Menschen ergab, dass die Einnahme von Manuka Honig die Anzahl der „guten“ Bakterien im Darm erhöht und die Anzahl der „schlechten“ Bakterien reduziert.

Die Erfolge gehen hierbei wieder auf den Wirkstoff Methylglyoxal (MGO) zurück. Seine antibakterielle Wirkung kann die Darmflora im Gleichgewicht halten. Einige Studien deuten darauf hin, dass Manuka Honig auch dazu beitragen kann, die Darmbarriere zu stärken und Entzündungen im Darm zu reduzieren.

Mein Anwendungstipp für deine Darmflora mit Manuka Honig:

Die einfachste Möglichkeit ist, Manuka Honig täglich in einer kleinen Menge als Zutat in Speisen oder Getränken zu verwenden. Eine andere Möglichkeit ist, ihn direkt einzunehmen, indem du ihn pur auf einem Teelöffel oder in Wasser gelöst einnimmst.

Das solltest du beachten:

• Beginne mit einer niedrigen Dosis von 1-2 Teelöffel pro Tag und steigere die Dosis allmählich auf bis zu 1-2 Esslöffel pro Tag.
• Verwende dafür einen Manuka Honig mit einem hohen MGO-Gehalt (mindestens 250+). Dieser Wirkstoff wird mit den antibakteriellen Eigenschaften des Honigs in Verbindung gebracht.
• Kombiniere Manuka Honig mit anderen probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut, um die Darmflora zu unterstützen.
• Verwende Manuka Honig regelmäßig und über einen längeren Zeitraum, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn du deine Darmgesundheit nachhaltig fördern willst, dann kannst du bei mir ein ganzheitliches Darmcoaching buchen. Mein Darmcoaching Programm beinhaltet:

• Ein hochwertiges Produktpaket für einen natürlichen oder bakteriellen Darmaufbau
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Zusammenfassend kann ich sagen, dass Manuka Honig ein vielseitiges natürliches Heilmittel ist, das sowohl innen als auch außen verwendet werden kann, um die Gesundheit zu unterstützen und das Aussehen zu verbessern. Er gehört also in jede vernünftige Hausapotheke, egal ob du dein Immunsystem stärken willst, einen grippalen Infekt hast oder dich gerade verbrannt hast, Manuka Honig kann deine Gesundheit unterstützen.

Deine Martina