Libido

So beleben Sie Ihre Sexualität garantiert! 

Unser Fortpflanzungstrieb ist wohl einer der natürlichsten Triebe überhaut und fast jeder Mensch sehnt sich nach Hautkontakt. Dabei geht es in erster Linie nicht um den Fortbestand der eigenen Familie sondern um viel Spaß, Lust und Liebe. In meinem neuen Blogbeitrag habe ich mich mit dem Thema Libido, Potenz und Kinderwunsch auseinandergesetzt. In diversen Heillehren werden unterschiedliche Pflanzen als Aphrodisiaka empfohlen. Außerdem verrate ich Ihnen mein 3 Schritte Programm vor einer geplanten Schwangerschaft.

Wie Sie wieder Lust haben

Die Lust auf Sex entsteht schon in der Phantasie und mit der Vorfreude. Sind wir gestresst und zu sehr mit dem Alltag, Job oder dem Smartphone beschäftigt so sind wir nicht aufmerksam auf sexuelle Signale von unserem Partner oder unserer Partnerin. Nehmen Sie sich also Zeit für einander und für sich um in Ihre Mitte zu kommen und üben Sie sich in mehr Achtsamkeit. Es gibt unzählig viele Bücher von ausgebildeten Sexualtherapeuten, da ist sicherlich auch etwas für Sie dabei.

Möchten Sie Ihre Libido durch die Kraft der Pflanzen unterstützen so möchte ich Ihnen zwei unterschiedliche Aphrodisiaka vorstellen und Ihnen mein Rezept für das DIY Aphrodisisches-Kissenspray verraten.

Für Ihn:

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Maca ist wohl das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel für alle Themen rund um Potenz und Fruchtbarkeit. Dabei ist Maca eigentlich ein Grundnahrungsmittel in Peru, genauso verbreitet wie die Kartoffel bei uns. Maca hat eine regulierende Wirkung auf den gesunden Körper, auch auf den Hormonhaushalt. Die Erfahrung zeigt, dass die Kombination von Maca Pulver und dem Elixier aus Macawurzeln gut bei sexueller Schwäche wirken.

Es gibt unterschiedliche Macawurzel-Sorten und Konzentrationen von Maca:

  1. Gelbe Macawuzel – kommen am häufigsten vor und sind somit auch die preisgünstigste Variante am Markt. Sie haben eine allgemein vitalisierende, libidostärkende und stimmungsaufhellende Wirkung, sowohl auf Frauen als auch auf Männer. Wir kombinieren jedes Maca Elexier immer auch mit dem MacaPro Pulver 6:1
  2. Rote Macawurzeln gibt es schon etwas weniger oft. Sie ist die nährstoffreichste der verschiedenen Macasorten und fällt besonders durch ihren hohen Kaliumgehalt auf. Diese Varietät kann sich besonders günstig auf den weiblichen Hormonhaushalt und Fruchtbarkeit auswirken und unterstützt bei Wechseljahrs- und Menstruationsbeschwerden. MacaPro Professionell 20:1 ist hochkonzentriert und mit ausschließlich roten Macawurzeln speziell für die Frau gemacht.
  3. Schwarze Macawurzeln sind die seltenste Sorte am Markt, sie macht nur etwa 10% der jährlichen Ernte aus. Diese Sorte soll am stärksten auf Libido, Potenz bei Männern, Testosteron, Muskelwachstum und Energiehaushalt wirken. MacaPro Platin 18:1 ist hochkonzentriert und mit ausschließlich schwarzen Macawurzeln speziell für den Mann gemacht.

Für Sie:

Damiana wurde in Südamerika schon bei den Mayas als natürliches Aphrodisiakum eingesetzt. Obwohl es bei Männern helfen kann nach einer Ejakulation schneller wieder aktiv zu sein wird es in der traditionell europäischen Heillehre eher der Frau zugeschrieben. Hier hat Damina drei positive Wirkungen auf den weiblichen Körper:

  1. Stabilisierung des Testosteronspiegels wodurch die Libido steigt
  2. Durchblutungsfördernden Effekt auf die Schwellkörper bei Mann und Frau
  3. Angst- und stresslösende Wirkung
Damiana

DIY Aphrodisisches-Kissenspray

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Für mich gibt es keinen erotischeren Duft als Ylang Ylang. Es ist der Blütenduft eines tropischen Baumes welcher unvergleichlich lieblich Duftet. Sie kennen ihn vielleicht aus dem weltbekannten Parfum Chanel Nr. 5. Ylang Ylang allein ist schon wahnsinnig sexy, aber in Kombination mit Muskatellersalbei und Thymian ist es meine perfekte Duftbegleitung für jedes Liebesspiel. Ich verrate Ihnen mein Geheimrezept:

Sie benötigen:

  • Eine leere 100ml Sprühflasche aus dunklem Glas z.B. von einem aufgebrauchten Primavera Airspray (gut ausgewaschen) oder aus der Apotheke.
  • 20 ml Weingeist oder Wodka
  • 80 ml destilliertes Wasser
  • 10 Tropfen Ylang Ylang ätherisches Öl
  • 5 Tropfen Muskatellersalbei ätherisches Öl
  • 3 Tropfen Thymian Linalool ätherisches Öl

Alle Zutaten in der Sprühflasche gut vermischen und vor einer Liebesnacht auf die Kissen sprühen. Das DIY Kissenspray ist mindestens 6 Monate haltbar.

2 Wege für mehr Poten(z)tiale Routine 

Eine Erektionsstörung ist ein ernst zu nehmendes Problem und sollte unbedingt mit Ihrem Arzt und Therapeuten abgesprochen werden. Ist von dieser Seite alles in Ordnung so helfen Ihnen vielleicht folgende zwei Heilpflanzen:

Innere Kraft stärken:

Ginseng gilt schon seit Jahrtausenden als Allheilmittel. In der traditionellen asiatischen Heillehre wird Ginseng als Stärkungsmittel bei Schwächezuständen aller Art, aber auch als Potenzmittel eingesetzt.  Zu dem soll Ginseng die erektile Funktion des Penis unterstützen.

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Hinauszögern:

Sägepalme

Die Sägepalme spricht mit ihrem starken Stamm schon optisch für ihre Wirkung. Sie wird in der traditionell europäischen Heillehre vor allem wegen der positiven Wirkung auf die Prostata empfohlen. Nachzulesen ist auch, dass die Sägepalme gegen frühzeitigen Samenerguss Abhilfe leisten soll.

3 Schritte Vorbereitungsprogramm bei Kindwunsch

Es gibt unzählige Ursachen warum es mit dem Kinderwunsch bei manchen Paaren nicht sofort klappt. Als erstes sollten Sie einen Arzt Ihres Vertrauens konsultieren und alle physiologischen aber auch psychologischen Ursachen abklären. Sind alle Faktoren abgeklärt können sowohl Frau als auch Mann den eigenen Körper optimal auf die Zeugung eines Kindes vorbereiten. Hierfür habe ich mir ein 3 Schritte Programm überlegt:

1. Nährstoffdepot auffüllen

Ich empfehle Ihnen bei Ihrem Arzt eine genaue Nährstoffanalyse zu machen. Anhand eines Blutbilds kann festgestellt werden, ob Ihnen wichtige Vitamine oder Mineralstoffe fehlen. Die meisten Depots lassen sich innerhalb von 8 Wochen wieder auffüllen. Frauen sollten besonders vor einer Schwangerschaft ihr Nährstoffdepot stark auffüllen, da dieser ja dann von zwei Menschen konsumiert wird. Achten Sie ganz besonders auf Ihre Eisenwerte und nehmen Sie schon vor der Schwangerschaft Folsäure zu sich. In Multi Natal Aktiv sind alle wichtigen Vitamine  und Mineralstoffe für die Schwangerschaft und Stillzeit kombiniert.

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2. Darm sanieren

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Machen Sie eine Darmsanierung. Nur über einen gesunden Darm können Nährstoffe aus der Nahrung und aus Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Haben Sie evtl. bereits Entzündungen oder ein sogenanntes Leaky Gut, einen löchrigen Darm, so können schädliche Keime und Bakterien in den Körper eindringen. Für Babys ist eine gesunder Darmflora der Mutter bei einer natürlichen Geburt essentiell. Ich empfehle Frauen mit Kinderwunsch vor der Zeugung, aber spätestens sobald Sie wissen, dass Sie Schwanger sind, eine achtwöchige Darmsanierung mittels Darmbakterien. Im letzten Schwangerschaftsmonat würde ich dann noch einmal zusätzlich eine Kur mit Darmbakterien machen. Wie das genau funktioniert habe ich in meinem Blogbeitrag „Ein Wellnessprogramm für den Darm“ erklärt.

3. Leber entgiften

Nach einer Darmsanierung wird erst mal aufgeräumt. Werden Sie all den Müll los! Entgiften Sie Ihre Leber mit Bitterstoffen aus Artischocke, Mariendistel und Löwenzahn. Dies sollten Sie allerding nur machen wenn Sie noch nicht Schwanger sind.

Vor, während und nach einer Schwangerschft sollten sie auf eine gesunde Ernährung achten  und die basische Hautpflege, wie ein Vollbad in MeineBase so oft wie möglich in Ihren Alltag integrieren. Verzichten Sie schon vor einer Schwangerschaft auf Umweltgifte wie Nikotin, Alkohol oder Spritzmittel in Lebensmitteln. Achten Sie bei der Wahl Ihrer Kosmetik darauf ob diese hormonverändernde Substanzen enthält.

Wenn Sie dieses drei Schritte Programm konsequent Umsetzten sind Sie optimal auf eine Schwangerschaft vorbereitet!

Wie einleitend schon erwähnt, Lust kann bei Stress nur schwer entstehen. Versuchen Sie sich zu entspannen und sich auch im Alltag kurze Pausen zu gönnen. Vielleicht hilft Ihnen die eine oder andere Atemtechnik oder nehmen Sie einfach mal den Druck raus. Sexualität ist kein High Performence Sport sondern soll einfach nur Spaß machen!

Libido - So beleben Sie Ihre Sexualität garantiert!
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Mit herzlichen Grüßen

Ihre Martina Wallner-Morin

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